Bolí vás často hlava? Jste neustále ve stresu? Celou noc prokašlete? Zkuste na své zdraví a psychiku zapůsobit vůněmi. Aromaterapii si jako léčebnou techniku oblíbili již staří Egypťané.

Bolí vás často hlava? Jste neustále ve stresu? Celou noc prokašlete? Zkuste na své zdraví a psychiku zapůsobit vůněmi. Aromaterapii si jako léčebnou techniku oblíbili již staří Egypťané.

Jak aromaterapie funguje?

V aromaterapii se používají esenciální oleje. Jedná se o výtažky z rostlin získané lisováním, destilací nebo extrakcí. K získání pár kapek oleje je často potřeba až několik kilogramů přírodní suroviny. U esenciálních olejů se proto nevyplatí šetřit. Pozor si dejte především na levné, průmyslově vyrobené esenciální oleje, které samozřejmě léčivé účinky přírodních olejů postrádají.

Látky, které se z přírodních esenciálních olejů uvolňují, stimulují centrum v mozku. To ovlivňuje nervový systém a ten vzápětí začne blahodárně působit na psychické a tělesné zdraví. Startuje hojivé procesy v těle a klidní mysl. Zapalte krásné svíčky, použijte pár kapek esenciálního oleje, zachumlejte se do hřejivé beránkové deky a už si jenom užívejte a relaxujte.

Jak esenciální oleje používat

• nakapejte pár kapek oleje do aromalampy

• přidejte pár kapek do oblíbeného masážního oleje nebo do napuštěné vany

• položte na zapnutý radiátor papírový kapesník napuštěný několika kapkami oleje

Vyberte si svůj esenciální olej

Do aromaterapeutické kápezetky patří pětice olejů, které patří k nejpopulárnějším a nejuniverzálnějším:

• citron - povzbudí všechny vystresované jedince, kterým dodá chuť do života. Zároveň působí antisepticky, pročistí vzduch v místnosti a působí příznivě na pleť a trávení.

• eukalyptus - trpíte migrénami? Vyzkoušejte eukalyptový olej, který tiší bolesti hlavy a zmírňuje napětí. Nadto pročistí vzduch v místnosti a povzbudí unavený mozek.

• levandule - vyzkoušejte osvědčenou levandulovou vůni. Zklidní mysl i tělo a báječně se s ní vyspíte, když si ji před spaním kápnete na polštář. Použít ji můžete i na hmyzí štípance, a když ji použijete nakapanou na kapesníčku do skříně, všichni moli v panice utečou.

• máta peprná - svěží máta povzbudí váš organismus při náročném dnu. Kromě toho se oblíbíte její pozitivní účinky na trávení. Zmírňuje také nevolnost.

• tea tree - proslulý australský čajovník patří k nejsilnějším antiseptikům vůbec. Rozhodně si esenciální olej z tea tree pořiďte, pokud se chcete zbavit rýmy nebo virózy. Použít ho můžete také lokálně na hmyzí štípance nebo akné.