Zdravý spánek Krycí matrace
Známe pár triků, jak se krásně vyspat, i když už vám není dvacet. Obvykle nestačí jen vyvětraná místnost a postel. Je potřeba se zaměřit na výběr polštáře, aby netrpělo vaše šíjové svalstvo, a také výběr kvalitní matrace.
- Doporučujeme
- Od nejlevnějšího
- Od nejdražšího
- Od nejoblíbenějšího
Výběr správného polštáře
Polštář by měl podpírat páteř v přirozené poloze a odpovídat vašim spánkovým zvyklostem. Tedy pokud spíte spíše na boku, měli byste mít jiný polštář, než když spíte spíše na zádech. Různé anatomické polštáře pomohou se správným podepřením páteře, udrží krk i šíji ve vhodné poloze, uvolní svaly a působí tak proti bolestem hlavy i nespavosti. Polštáře nemusíte mít jen pod hlavou. Ortopedické polštáře zabrání otlakům a podpoří relaxaci nohou během spánku.
Naše autorky pro vás připravují blog plný zajímavých článků. Ať už hledáte inspiraci v bytovém designu, šikovné rady do domácnosti, vyzkoušené recepty nebo návody na vyrábění dekorací.


