Zdravý spánek

Pohodlná postel: matrace, vrchní matrace a chránič

Když se stará matrace propadá, je čas na novou matraci. Je-li jen moc tvrdá, změkčí ji vrchní (krycí) matrace z paměťové pěny ve výšce 4 nebo 6 cm. Matraci chrání chránič, který na rozdíl od ní vyperete: prošívaný chránič plató na 60 °C, elastický povlak Alba se zipem na 40 °C. Postel osvěžíte i bez nové matrace: vrchní (krycí) matrace (od 2 190 Kč), chránič plató (od 369 Kč) a napínací prostěradlo z mikroplyše (od 429 Kč) – tři věci, které k sobě patří. Vše pro postel najdete v rozcestníku Matrace a matracové chrániče.

Matrace a chrániče

Horko i zima: přikrývka podle ročního období

• Létolehká letní přikrývka FIRST
• Celý rokprošívaná přikrývka s Aloe Vera
• Zimadvojitá přikrývka THERMO

Když se v noci odkopáváte, zkuste lehčí přikrývku a ložnici před spaním krátce vyvětrejte – většině lidí se nejlépe spí v chladnější ložnici, kolem 18 °C. Prošívaná přikrývka s Aloe Vera je lehká a nadýchaná, je celoroční a vyperete ji na 60 °C. Na teplé noci je tu lehká letní přikrývka FIRST. Komu je naopak v noci zima, sáhne po dvojité přikrývce THERMO: mezi jejími dvěma vrstvami zůstává vzduch, který drží teplo. Všechny přikrývky najdete v kategorii Peřiny a přikrývky.

Vybrat přikrývku

Polštář podle toho, jak spíte: na boku, na zádech nebo na břiše

Polštář má podepřít hlavu tak, aby byla ve stejné výšce jako zbytek těla – tak to radí britská zdravotní služba NHS. Kolik centimetrů to znamená, rozhoduje hlavně poloha při spaní a šířka ramen: kdo spí na boku a má širší ramena, potřebuje polštář vyšší. Podle přehledu studií z roku 2021 ovlivňuje polohu krční páteře hlavně tvar a výška polštáře.

• Na bokuvyšší polštářVyplní místo mezi ramenem a hlavou. U nás anatomické polštáře z paměťové pěny vysoké 12–13 cm, třeba ergonomický polštář nebo motýlek.
• Na zádechnižší polštář s oporou krkuHlava se nezaklání ani nepředklání. U nás anatomické polštáře vysoké kolem 10 cm, třeba Lavender.
• Na břišeco nejnižší a měkký, nebo žádnýKdyž vás bolí za krkem, NHS radí na břiše nespat.
• Měníte polohutvarovatelný polštářAnatomický polštář VISCO ALOE VERA má výplň z tyčinek paměťové pěny, takže si ho vytvarujete podle sebe. Výrobce u něj uvádí, že je antialergický a ulevuje krční páteři.

Při spaní na boku se hodí i polštář mezi kolena. Kdo si rád večer čte v posteli, ocení klínový podhlavník. Vybírejte v kategorii Polštáře a podhlavníky.

Vybrat polštář

Tma a klid

Ložnice má být na noc tmavá a tichá. Pouliční lampu i ranní slunce zastíní zatemňovací závěs blackout NOTTE nebo RESTILO v řadě barev a rozměrů. Všechny závěsy najdete v kategorii Závěsy. Před spaním pomůže i odložit telefon.

Vybrat závěs

Hebké povlečení podle ročního období

Na chladné noci je tu povlečení z mikroplyše: hustý hebký chloupek hřeje, povlečení rychle schne a nemusíte ho žehlit. Řada z nich má autorské dezény kolekce decoDoma ORIGINAL COLLECTION – kreslí je naše designérka Zuzana a jinde je nekoupíte. Komu je v noci střídavě teplo i zima, ocení oboustranné povlečení Dual Feel® LÉTO/ZIMA: zimní strana z hebkého mikroplyše hřeje, letní strana z chladivého mikrovlákna je příjemná v teple – stačí ho otočit. Na léto je tu hladké saténové povlečení nebo bavlna. K posteli patří i napínací prostěradlo.

Vybrat povlečení

Beránková souprava: přikrývka a polštář v jednom

Na čtení v posteli i odpočinek na gauči jsou tu beránkové soupravy, většinou z řady decoDoma ORIGINAL COLLECTION. Souprava 3 ks má prošívanou přikrývku s hřejivým beránkem na jedné straně, povlak na polštář a výplň do polštáře. V provedení Dual Feel® LÉTO/ZIMA má přikrývka i hladkou chladivou stranu na léto. Soupravy se snadno udržují, rychle schnou a nemusíte je žehlit.

Vybrat beránkovou soupravu