Než jste se nadáli, podzim klepe na dveře. Ještě před pár týdny jste se rozpouštěli v tropických teplotách, teď přemýšlíte co na sebe, abyste nezmrzli. Přečtěte si, jak se zahřejte od hlavy k patě i vnitřně.

Zachumlejte se do beránka

Pořiďte si hřejivou deku z beránka a zamávejte mrazíkům z okna. Beránek vás zahřeje při sledování oblíbeného televizního seriálu i při spaní u otevřeného okna. Pokud vás trápí bolesti zad, připněte si kolem spodních zad bederní pás. Právě bedra jsou totiž k prochladnutí nejnáchylnější. Trpíte-li častými obtížemi s močovými cestami, nezapomeňte na teplou domácí obuv.

Uvařte si zázvorový čaj

Zázvorový čaj platí za jednu z nejlepších prevencí proti nastydnutí. Látky v něm obsažené totiž zahřívají lidský organismus a vynikají antibakteriálními a protizánětlivými účinky. Popíjejte ho jen tak a nemoc si na vás nepřijde. Zázvorový čaj připravíte během pár minut - očistěte zázvorový kořen, nakrájejte požadované množství na tenké plátky a zalejte horkou vodou. Oslaďte medem a je to.

Vyhněte se citrusům

Kupujete citróny a pomeranče na kila a slibujete si od nich zvýšení obranyschopnosti organismu? Pácháte pravý opak. Citrusy pocházejí z teplejších podnebných pásů, a tak váš organismus ochladí. Zapomeňte proto na džus z čerstvě vymačkaných pomerančů a dejte si raději naše podzimní ovoce ze zahrádky.

Používejte zahřívací koření

I koření zvyšuje horkost v těle. Na podzim a v zimě proto užijete chilli a kari mnohem více než v létě. Nebo si uvařte svařené víno - kromě alkoholu vás v něm zahřejte také skořice, badyán a hřebíček. A když si k němu upečete domácí jablečný štrúdl se skořicí, zimě nedáte šanci.

Zázvor doma máte, skořici taky, ale deky vám chybí? Předcházejte zimě aktivně a vyberte si deky, které budou ladit s interiérem vašeho bytu a okamžitě vás zahřejí.